☆お知らせ☆

こんばんわ！！みゅーです！！( *´艸｀)

昨日は急遽お休みしてしまい申し訳ございませんでした、、、(__);;

私は体調不良を表に出せないタイプなので、昨日は「体調不良のふりする～～」

と言って、お休みをお知らせした後、すぐにオフトゥンに直行してダラダラしてました！！

私みたいに、体調不良が表に出ず困っている皆さんは、体調不良のふりをすると思った以上に快適に過ごせます！！(*´ω｀*)

あくまでふりなので思いっきりオーバーにやってみてください！！ｗｗ

昨日の鼻血は疲労や寝不足、空気の乾燥が原因だと思うのですが一日で治ってよかったです( *´艸｀)

☆お知らせ☆

昨日の体調不良を切っ掛けで、miieeeは土日のブログ更新をお休みしようと思います。

皆さんに読んでほしい気持ちや、Googleアドセンスの取得などはとっても大事ですが、私たちはゆるくすることがモットーなので、きちんとお休みの日は設けようと思いました。 ^^) _旦~~

(不定期で休みたい日に休むのもよかったのですが、私たちはめんどくさがりなので、それだと更新しなくなると思いました。)

皆さんにも、頑張りすぎずゆるく楽しく無理せず頑張っていってほしいです。

心や体は、一度壊れてしまうと元には戻らないので大切に強いてほしいです。(*^-^*)

早起き(？)したよ～( *´艸｀)

私たちは精神疾患から、毎日不健康な昼夜逆転生活を送っています。

昨日はブログ更新後に寝た後、0時頃に目が覚めてしまいました。

なのでみゃー君と寝る前にYouTubeを見ながらストレッチをしました。

そのお陰もあってか、今日はいつもより早く目覚めることができました( *´艸｀)

(と言っても11時半と微妙な時間なのですが、最近の私は14時に起きていたので早い方です☆彡)

昨晩に引き続き、起きた後ラジオ体操をしました！！

朝早くに目覚め、日光を浴び、朝ご飯を食べて素敵な一日の予感がしたので、

今日は国際通りを散歩してきました( *´艸｀)

メンタル/健康にいい朝活は、、

・朝日を浴びる

→日光浴でビタミンDが生成される。ビタミンDはセロトニンと呼ばれる精神安定効果のある物質を分泌させる。直接日光浴するのは日焼けが気になりNGだという人は、手のひらを太陽にあてるだけでOK!!

(掌にはメラニンがないため、黒くならない)

・ストレッチ/ラジオ体操をする

→朝に運動をすることで脳が目覚める！ラジオ体操は、程よい運動になるためオススメ◎ベッドの上で手足を上にあげ、ブラブラするだけでもOK

・朝ご飯を食べる

→まぁめっちゃ言われてるけど目が覚める！！あと美味しいものを朝から食べるとテンション上がる！！

・散歩をする

→夜より朝のほうが散歩はいいって言ってた！(誰かが。)

、、、です！！

不健康なみんなには少々ハードルが高いですが、やってみると気分がいいのでぜひやってみてください( *´艸｀)

散歩は嫌いですが、今日は機嫌がよかったので、

食べ歩きしたり景色を見たり、みゃー君と一緒だったのでとっても楽しかったです( *´艸｀)

国際通りのおすすめのお店は、また後日紹介します☆彡

貯金～～

最近は金欠気味なのですが、毎日コツコツやってる小銭貯金が4万円突破したので、

記念に100円玉を30枚ほど持って国際通りに行きました。

みゃー君も私も超・超・超・浪費家なので、毎日お金使ってます(-_-;)；；

なので私たちは、財布に入ってる50円～500円玉を、玄関先に置いてる貯金箱にぶち込んでます。

野口と諭吉でお会計するので、小銭がどんどんたまっていきますｗｗ

↓これは昨日お金数えてた様子です

(なんかみゃー君が画像加工してました(わら)

こんな感じで玄関に置いて、家に入る前にお金を入れています。

私たちのような浪費家の皆さんは、ぜひ試してみてください。

明日はお休みなので今日はこのへんで失礼します！！

明日から土日お休みです( *´艸｀)

また月曜日に会いましょう！！

みゅーでした。